Техники лечебного цигун с учетом индивидуальных особенностей учеников;

Сфокусируйтесь на области нижней половины живота. Здесь находится Даньтянь – хранилище энергии Ци.

Одна статика плавно перетекает в другую. В фиксации идет дыхательная трансформация.

Цигун – это отличная разминка перед выполнением комплексов тайцзи – вы не только разогреваете тело, но и наполняете его энергией.

Если для начинающих практиков очень полезна поза “Шаолиньский столб”, то на других уровнях мастерства полезно освоить стойку всадника.

Читайте еще больше интересных статей про лечебный китайский цигун.

Для начала стоит отметить разработку позвоночной системы. Именно позвоночник в практиках Даоса выступает человеческой осью, олицетворением опоры любой деятельности материального или духовного толка.

Встаньте перед деревом или стеной в позиции лучника, выставив одну ногу впереди другой.

Полученные знания помогут научиться жить в гармонии с собой и миром, решить вопросы духовного и внутреннего развития.

Раньше стресс снимала в фитнес клубе или в бане, теперь пользуется индивидуально подобранным гимнастика цигун для начинающих комплексом упражнений, что дало возможность постоянно поддерживать состояние стрессоустойчивости и баланса во всем теле.

Нажимая кнопку, я подтверждаю, что ознакомлен и согласен с  политикой конфиденциальности Бесплатная программа тренировок

Часто болезнь дается нам не просто так, а приводит на путь открытий и кардинального изменения жизни. Китайская традиционная медицина советует принять болезнь и подружиться с ней. Врач может помочь в кризисной ситуации, но настоящее исцеление происходит, только когда человек поймет свой организм, научится его слушать и помогать ему находить баланс и самовосстанавливаться. И лучший союзник для человека на этом пути – цигун.

ставит под контроль эмоции и позволяет избегать вспышек гнева;

Восточные искусства набирают одобрительные отзывы среди поклонников боевых навыков обороны, а ещё у любителей здорового образа жизни.